Am Samstag, den 21. November 2009 fanden sich der Kern- sowie der Perspektivkader Mountainbike zum ersten Lehrgang der Saison 2010 zusammen. Den Schwerpunkt bildete das Thema Krafttraining. Zuerst stellte Cheftrainer Detlef Wagner das neue Kaderkonzept den Fahrerinnen und Fahrern vor, ehe nach einer Pause sein Trainerkollege Marc Schäfer einen Vortrag zum Thema Krafttraining für Radsportler hielt. Nachdem das Fitnessstudio, in dem der Lehrgang stattfand, geschlossen hatte, konnten die in der Theorie neu erworbenen Kenntnisse in die Praxis umgesetzt werden. Unter Anleitung wurden den Sportlern die wichtigsten Übungen erklärt und auch von diesen durchgeführt. Vielen Dank an die Firma Senso Medizinisches Training oHG, die ihre Räume auch nach Ende der offiziellen Öffnungszeiten für den Lehrgang kostenlos zur Verfügung stellte sowie an den ehemaligen Landestrainer Sebastian Mühlenhoff, der die beiden Trainer im Praxisteil des Lehrgangs auf der Trainingsfläche unterstützte. Bilder siehe download
